這次想要分享《關鍵4秒：最成功的人如何做出好決定》是一本…我覺得好險我買二手的書XDDD
(超連結都補上了)
我認為你看完目錄就看完整本書了，所以我在這裡列出目錄，然後下面是我一點點的心得。
第一部 改變心態，瞬間冷靜
1 善用這四秒，讓理智不斷線
2 設定目標vs.聚焦重點
3 動機十足，卻動不起來？
4 我的第一場TED演講
5 管別人怎麼想之前，先問問自己怎麼想
6有時候，什麼都不做比較好
7 期望對了，壓力自然就小了
8 武士在喝茶，儀式的神祕力量
9 獨木舟下水前，請先做好準備
10 拔掉你的情緒插頭
11 停止表演，開始體驗
12 擁有自己的祕密花園
13 人生要留白
14 轉低內在批評的音量
15 把時間心力用在要事上
16 與恐懼對話，想像最糟的情況
17 在混沌不明中進退自如
第二部 化解壞情緒，建立好關係
18 有多少人把你當摯友？
19 讓人知道你是怎樣的人
20 別讓形式害你錯過真正訊息
21 我們都愛挑人毛病
22 人與人之間的適當距離
23 如何從爭論中巧妙抽身？
24 不要怪到狗身上
25五金店不賣牛奶
26 迎合他人立場
27 不管什麼球，都要能接得住
28 安慰的藝術
29 留意弦外之音，給人留餘地
30 禮物的意義
31 如何誘使他人大方？
32 新升遷之道
33 建立與他人的界線
34 你能多說一點嗎？
第三部 調整小習慣，結果大不同
35 開放式辦公空間的潛規則
36 不要老愛跟人比較
37 如何讓消極的人變積極？
38 放手的藝術與出手的時機
39 表現得像個資深人士
40 一部好作品誰該居功？
41 當同事出錯時
42 主動助人的力量
43 順從內在的創業家精神
44 如何跟老闆討論加薪？
45 當好人還不夠，要能幫上忙
46 如何從容面對批評？
47 給彼此創造安全空間
48 抗拒查看信件的誘惑
49 明智的運用每日精力
50 如何說對故事改變他人？
51 別管意志力了，改變你的環境吧！
有一點像現在勵志型內容農場的文章：例如第一部，似乎可以寫成《養成瞬間冷靜的17個好習慣》然後每個點拉扯出一段就行了。
這本書適合以感性、感受理解世界的人，裡面每一篇都是作者個人的經歷(家庭、工作、朋友)衍生出的人生心得，沒有旁徵博引一些研究、數據或是名人的智慧話語，都是作者自己的智慧話語，所以適合「能接受朋友給的忠告」的讀者。這本書的優點是，文字是軟性的、溫柔的，像朋友聊天一樣。
我個人比較傾向有科學支持的勵志書，而且附有行動守則的更好，像《高績效心智》、《別等到被欺負了才懂這些事》，以及我現在正在讀的《影響力》。；老實說 (汗顏地說)，就連一篇牧師的講道，如果100%都是牧師個人經歷，沒有聖經根據，我也會覺得收獲甚少、無法被說服。平衡報導一下：本書有些章節是真的有根據的好建議，像是「抗拒查看信件的誘惑」講的是關閉各種通知、減少干擾並集中一段時間處理email，以增進工作效率；「五金店不賣牛奶」講的是人與人之間的衝突來自對對方的期待錯誤導致；書中寫的是對的、好的，但是我比較不易被這種呈現方式說服就是了XD
最後，跟你們說一下書名《關鍵4秒》這個4秒是什麼意思？我以為是什麼心理學研究指出人作出決策只在某個4秒內，或是神經電傳導只要4秒決定人類下一步。完全不對~關鍵4秒就是一次呼吸需要的秒數而已。
…..建立書中提及的51個好習慣，你就能在一次呼吸之間改變你下一個決定。THAT’S ALL!!! (攤手)
